Dženifer Aniston priznala bolnu istinu: Godinama sam uništavala tijelo ekstremnim treningom
Izvor: Otvoreni izvori Surov režim vježbanja doveo je holivudsku zvijezdu do fizičkog sloma i niza povreda, a sada otkriva dramatičan trenutak kada je odlučila da promijeni sve.
Iza blistavog osmjeha i besprijekornog izgleda kojim decenijama plijeni s ekrana, Dženifer Aniston krila je bolnu realnost. Holivudska miljenica odlučila je da prekine ćutanje o surovoj cijeni savršenstva, priznajući da je sopstveno tijelo dovela do same ivice izdržljivosti. Godinama je robovala uvjerenju da trening nema smisla ako nije iscrpljujući, što ju je na kraju koštalo zdravlja i izazvalo niz ozbiljnih povreda.
Razmjere štete koju je sebi nanijela postale su očigledne kroz bizaran, ali potresan poklon njenog fizioterapeuta. On joj je uručio Barbiku prekrivenu medicinskim trakama koje su označavale svako mjesto povrede zadobijeno u proteklih petnaest godina. Bio je to jasan podsjetnik na decenije forsiranja krosfita i boksa, tokom kojih je glumica ignorisala signale koje joj je organizam očajnički slao.
Dženifer je otvoreno opisala svoj nekadašnji mentalni sklop:
Kada ste u mentalnom sklopu: 'Moram da odradim 45 minuta kardio treninga ili neću imati dobar trening', to je obeshrabrujuće. Vjerovala sam u to veoma dugo. Jednostavno sam pregorjela i uništila svoje tijelo.
Danas, Aniston ne štedi kritike na račun metoda koje su je ostavile slomljenom. Krosfit opisuje kao previše agresivan i fokusiran isključivo na kvantitet, dok je boks, prema njenim riječima, nepovratno oštetio njene zglobove. Kraj ere mučenja sopstvenog tijela označen je prelaskom na Pvolve metodu, funkcionalni trening niskog intenziteta koji joj je omogućio da povrati snagu bez osjećaja agonije.
Glumica ističe da je naučila važnu lekciju: ključ je u svjesnom pokretu, a ne u bjesomučnim, monotonim ponavljanjima na traci koja otupljuju i duh i tijelo. Njen novi režim sada prati muzika Lizo i Rijane, uz koje vježba pravilno i bez forsiranja. Rezultat ove promjene je, prema njenim riječima, oslobađajući.
Nakon treninga, ja više ne osjećam ogroman umor, niti se osjećam slomljeno i u bolovima.
Ovom ispoviješću Dženifer nastoji da osvijesti sve one koji jure za idealima po svaku cijenu. Njena poruka je jasna: prava snaga leži u obnavljanju, a ne u razaranju organizma zbog površnih rezultata.
