Skriveni neprijatelj u dnevnom boravku: Visoko postavljeni televizor razara zdravlje

Mnogi se nakon vremena provedenog uz televizijski program suočavaju s neugodnim bolovima u vratu, ramenima i leđima, kriveći za to isključivo dugo sjedenje. Ipak, istina je često mnogo jednostavnija i skriva se u samom rasporedu namještaja. Moderan dizajn interijera nametnuo je trend postavljanja ekrana visoko na zid, poput umjetničkih slika ili iznad kamina, no taj estetski izbor krije ozbiljnu zamku za ljudsko tijelo.

Stručnjaci za ergonomiju i dizajneri sada otvoreno upozoravaju da estetika nikada ne bi smjela nadvladati tjelesnu udobnost. Kada ekran nije u ravnini s pogledom, glava ostaje u neprirodnom položaju, blago zabačena unatrag. Takav stav stvara neprekidan pritisak na vratnu kralježnicu i napreže mišiće cijelog ramenog pojasa, pretvarajući opuštanje u izvor fizičkog stresa.

Izvor: Otvoreni izvori

Pravilo za očuvanje zdravlja zapravo je vrlo jasno i ne dopušta kompromise: sredina televizijskog ekrana mora biti u visini očiju osobe koja sjedi. To je jedini položaj koji omogućuje da glava i tijelo ostanu u neutralnom, opuštenom stanju. Visinu uređaja treba diktirati položaj tijela onih koji ga koriste, a ne prazan prostor na zidu ili visina komode.

Osim što čuva kralježnicu, niži položaj televizora vizualno smiruje prostor jer uređaj prestaje dominirati sobom kao masivna crna ploha. Provjera je jednostavna: potrebno je samo sjesti, opustiti se i pogledati ravno ispred sebe. Ako pogled prirodno ne pada na sredinu ekrana nego bježi prema gore, promjena je nužna. Spuštanje uređaja za tek nekoliko centimetara može donijeti dugoročno olakšanje i vratiti mir u dnevni boravak koji je i zamišljen kao zona regeneracije.